Общественно-политическая интернет газета
Эксперт объяснила, что на самом деле подрывает здоровье зимой
Недомогание зимой зачастую объясняется обезвоживанием, заявила физиолог Ханна Белшем.
Как передает Oxu.Az, об этом пишет HuffPost.
Эксперт указала, что из-за сужения сосудов на холоде зимой жажда ощущается меньше, чем летом. При этом потребность организма в воде не исчезает, а иногда и усиливается из-за сухого воздуха в помещениях и активной работы почек на морозе.
"Добавьте к этому кофеин, алкоголь и соленые продукты, которые так распространены в это время года, и обезвоживание может наступить незаметно, даже если вы не потели", - предупредила Белшем.
Специалистка подчеркнула, что недостаток жидкости в организме быстро вызывает неприятные и хорошо выраженные симптомы.
"Даже незначительное обезвоживание может ухудшить концентрацию внимания, снизить бдительность и настроение. Оно также влияет на способность организма регулировать температуру и доставлять питательные вещества к клеткам, что приводит к снижению уровня энергии и тусклости кожи", - указала физиолог.
Эксперт добавила, что зимой, когда обычную воду пить не хочется, можно заменить ее альтернативными жидкостями. Хорошими вариантами она назвала соки прямого отжима, травяные чаи и бульоны.
Лента новостей
05 Июнь 2026
КомментарииОставить комментарий