Свобода людям, независимость нациям!

Диетолог назвала безопасную порцию апельсинов в день

В день можно съесть не более двух апельсинов без вреда для здоровья.

Как передает Oxu.Az, об этом российский диетолог, нутрициолог Софья Кованова заявила в беседе с aif.ru.

Несмотря на то что апельсины содержат в своем составе бета-каротин, фолиевую и аскорбиновую кислоты, витамины группы В и ряд минералов, эти цитрусовые нельзя употреблять бесконтрольно.

"Ежедневно можно съедать два средних апельсина. Если фрукт большой, то один. Также нужно обращать внимание на сорт цитрусовых. Более сладкие красные от нормы нужно ограничить в два раза из-за количества углеводов в них", - сказала эксперт.

Диетолог также предупредила, что если съесть цитрусов больше нормы, то возможна аллергическая реакция.

КомментарииОставить комментарий

Нет комментариев

Похожие новости

21.08.2026 466

Украина ввела санкции против создателей «Маши и Медведя»  
12.08.2026 200

FAA наняло более 2 тысяч геймеров на работу авиадиспетчерами  
10.08.2026 340

18 лет бесплатного труда: история Веры Колесниковой

Лента новостей

27 Август 2026

26 Август 2026

25 Август 2026

23 Август 2026

21 Август 2026

Предыдущие новости