İnsanlara hürriyət, millətlərə istiqlal!

4 qida xərçəng riskini azaldır

Harvard Universitetinin mütəxəssisləri gənclər arasında xərçəng hadisələrinin həyəcanverici artımını həyat tərzi faktorları ilə əlaqələndirib.

Professorlar səthi xərçəng riskini azaltmaq üçün dörd sadə pəhriz dəyişikliyi etməyi tövsiyə edir:

Təmizlənmiş taxıllar əvəzinə tam taxılları seçin. 

Qırmızı ət əvəzinə yağsız zülallardan istifadə edin. 

Şəkərli içkiləri qazlı su ilə əvəz edin. 

Kokteylləri alkoqolsuz içkilərlə əvəz edin. (Axşam.az)

ŞƏRHLƏRŞƏRH YAZ

Şərh yoxdur

ƏLAQƏLİ XƏBƏRLƏR

07.06.2026 597

Bir saatda 1 litrdən çox su içməyin
07.06.2026 726

Beyin sağlamlığı üçün ən dağıdıcı vərdiş
06.06.2026 949

Ürəyinizin sağlamlığı üçün bu meyvəni səhər yeməyinə əlavə edin

XƏBƏR LENTİ

08 Iyun 2026

07 Iyun 2026

BÜTÜN XƏBƏRLƏR